Erbyn
hyn, rydych chi'n ymwybodol o ba mor gymhleth yw poen parhaus, gyda llawer o
wahanol systemau i gyd yn cymryd rhan mewn cynyddu a lleddfu ein poen. Fe
wnaethom gyflwyno pŵer ein meddyliau a'n hemosiynau yn gynharach yn y rhaglen
ac yn ystod y modiwl hwn byddwn yn treulio rhywfaint mwy o amser yn ystyried
hyn gan ddefnyddio model Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT). Byddwch yn cael
cyfleoedd i ystyried eich cylchoedd meddyliau eich hun a myfyrio ar effaith
eich meddwl ar eich profiad poen eich hun.