Yn
ystod y modiwl hwn byddwn yn meddwl am eich cylchoedd CBT eich hun ac yn
myfyrio ar y mathau o feddyliau ac emosiynau rydych chi'n eu profi. Mae Modiwl
6 yn canolbwyntio ar ddatblygu technegau defnyddiol i dorri allan o'ch
cylchoedd di-fudd trwy ystyried sut y gallwn dargedu ein meddwl beirniadol a
negyddol, yn ogystal â sut y gallwn ddechrau ymateb i'r meddyliau hyn yn
wahanol. Ar ddiwedd y modiwl hwn, byddwch yn teimlo mwy o reolaeth ar eich
rheolaeth poen ac yn barod i gychwyn ar y cam nesaf.