Yn ystod y modiwl hwn, byddwn yn edrych ar sut y gallai byw gyda phoen fod wedi dylanwadu ar eich canfyddiad o'r hyn y gallwch ac na allwch ei wneud. Gall newid sut rydyn ni'n gwneud pethau, neu wneud llai gael effaith ar ein systemau poen ac rydyn ni'n archwilio hyn yn fwy manwl yn y modiwl hwn. Mae pacio fel sgil allweddol sy'n cael ei gydnabod yn eang fel un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o gynyddu eich gweithgaredd heb gynyddu eich poen. Byddwn yn archwilio sut y gallwch chi ddefnyddio'r strategaethau hyn ochr yn ochr â gosod nodau i ddechrau dychwelyd i'r hyn sy'n bwysig i chi eto.